czy od

Ale co chcesz osiągnąć? Masę zwiększyć czy po prostu się porzeźbić? Jak tylko rzeźba, to rób swoje dalej i obserwuj: może organizm się dostosuje do reżimu treningowego i nie będzie dalszych postępów (w sensie: już nie będzie spadał z Ciebie tłuszcz) a możliwe też że z czasem zaczniesz tracić też na wadze. Wszystko zależy od tego, co chcesz [...]

[...] brac po cyklu kreatynowym+HMB aby zrobić mase (koncze za tydzień - cykl trwał 7 tygodni i jest to pierwszy mój cykl, a ćwicze od roku)...chce dalej ciagnąć to HMB...tylko czy coś jeszcze dorzucić np. ZMA, glutamine lub jakies Amino (AMMINO 5500 lub BCAAOlimp)...nie chce się ładowac sulementami...please help Zmieniony przez - Ragnar3 w dniu [...]

EE ,no nie przesadzajmy .Nie umrzesz od mleka :) Możesz spokojni pić ,tylko czy się opłaca ,bo mleko jest dosyć drogie . Jeżeli chcesz w ten sposób dostarczyć białka ,to polecam je zamienić na twaróg albo wątróbke (jeżeli lubisz ) ,zdecydowanie taniej wtedy wyjdzie .

[...] xD =D Tyle ze stopniowo zwiekszalem ilosc, najpierw 4 tabsy przed i 4 po treningu i nie bylo nic takiego z czasem pomalu zwiekszalem. Przy 6 przed i 6 po (2 dni temu) zaobserwowalem ze jest zielono :) Wczoraj bylo troche mniej zobaczymy co bedzie dalej... Niech sie ktos wypowie czy to od tego. Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2008-10-18 20:08:43

To zależy wszystko od możliwości organizmu ( niektórzy po n-latach treningu nie złamią tego ) a inni z miejsca to pobiegną. Napisz jak do tej pory żyłeś, czy się ruszałeś jakie sporty i ogólnie aktywność Twoją do tej pory i podpowiem Ci w miarę moich możliwości

Przerwij cykl to zobaczysz czy to od kreatyny.

[...] na koniec piątek: 3 na barki, 3 na plecy, dwa na bica i 2 na trica, brzuchol.. wszystko fajnie pięknie, siła rosnie, rzezba w miare gitara ale maaasy ni widu ni slychu... cwiczylem tez robiąc kazda partie tylko raz w tygodniu no i wtedy oczywiscie z wieksza intensywnoscia na dany miesien, powiem tak, jesli chodzi o mase to roznica byla minimalna, [...]

Cóż może rób sobie zawsze dzień przerwy między treningami i zobacz czy będzie lepiej.Od ilu ćwiczysz na siłowni? bo z tego co wiem to zakwasy występują zazwyczaj najczęściej na mięśniach dawno nie trenowanych :)

Zależy od intensywności treningu, sam musisz wyczuć czy mięsień odpowiednio wypoczął po poprzednim treningu. Poza tym możesz dzielić ćwiczenia na poszczególne partie na różne dni. Pierwsze stopnie wtajemniczenia są dziecinnie łatwe, więc można sobie pozwolić na codzienny trening, jak w pierdlu %-) Poszukaj w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tak [...]

Klata hmm... Jaką masz masę i ile ważysz?? I co chcesz zrobic? Chodzi mi o to czy chcesz wyrzezbic klate? Wiadomo nie masz masy nie ma klaty ;] jak chcesz wyrzezbic klate to proponuje maly ciezar i serie tak 12-14 powtorzen ;] wszystko zalezy od masy ciala. I zmieniaj co miesiac kolejnosc cwiczen to tez jest dosyc wazne.

Odkąd obwod w klatce zalezy od tego czy masz dobrze zbudowane miesnie piersiowe? Co ty jestes pamela? Duzy obwod w kl piersiowej warunkują przedewszystkim dobrze zrobione plecy(szczegolnie najszerszy)Owszem masywne cyce dodadza troche cm ale bez przesady Piszesz ze masz 105 w klatce wiec prawdopodobnie wogole nie masz plecow a miesnie piersiowe [...]

pct w zależności jak będzie cykl wyglądał końcowo,jesli chodzi o gino pasowało by zrobić badania i zobaczyć czy to nie od deki gino

Jak brales magnum to teraz zostaja tylko prawdziwe sterydy. Tylko nie wiem czy 3 miesiace to nie za pozno. Zamiast marnowac czas na krete mogles od razu strzelac w poslada:)Przyznaj sie, nie masz wiecej niz 16 lat i troche wiecej w bicepsie:)

przynajmniej 400mg z teściem w podobnych ilościach pytanie tylko czy to zestaw dla ciebie? jak nic nie brałeś to zacznij od propa lub mety w rozsądnych dawkach.

To jak z tym dawkowaniem ? dokupilem jeszcze 3kg mutant massa i z treca jakas taka coffeine 200+ Od wrzesnia bedzie typowa masówka Mysle ze 3.5tys calori wystarczy jak na 188 / 90 kg Cytocell wystarczy raz po treningowo ? czy pic go jeszcze na noc? Bcaa posiadam 400caps wiec jakos chcialbym to rozlozyc zeby na miesiac mi wystarczylo :P

g**** prawda takie gadanie .. wszystko zalezy od tego jak organizm sie dostosuje do sumpli czy koxow.. jednym wejdzie gładko po pierwszym cyklu( mowie o koxie np meta) a innym beznadziejnie bo sie do czegos odpowiednio nie przyłozył i to samo z suplementami !! :)

staż siłowni to jakieś 6-7 lat.Omki i mietka wziołem bardzo duzo w swoim życiu dlatego chciałem tak duża ilośc omki wziaść.waga 107kg, w tym cyklu co mi rozpisałeś od 6 do 10 tyg cyklu co drugi dzien win?? Czy nie zaduzo tego wina?? Wiem że po winie sie nie rośnie tak szybko jak po omie... Odpowiedz..

Nie musisz tylko pytanie-w jakim celu? Pobudzenie na treningu czy może redukcja? Jeśli redukcja to pamiętaj,że zależy ona od diety a spalacz jest tylko dodatkiem;-)

Szczeże ci powiem że efekty są zaj.....e i sie tak zastanawiam czy czasem mnie tam nera delikatnie nienapir........la z nadmiaru białka bo od trzech dni dowaliłem do diety odżywke białkowa i aminokwasy.

uuu to rzeczywiscie pojechali chlopaki po bandzie dostałem od nich mete i efke w dil pakach to przeliczalem i sie zgadzalo. Ale czy sie zgadzala ilosc substancji czynnej....?!